目標達成は“意思”じゃない。“仕組み”がすべて
みなさん、ダイエットに挑戦したことはありますか？
「痩せたい、でも食べたい」
この矛盾、きっと誰もが経験していますよね。私もそうでした。
「痩せたい」と思いながら、
ついレーズンウィッチに手が伸びる。
止めたくても止められない…。でも最近気づいたんです。
問題は、意思が弱いからでも、
モチベーションが低いからでもなかったんだと。“やり方”を変えただけで、
行動がスルスル進み始めたんです。続きはブログとインスタグラムでお伝えしています：
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